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糖尿病为什么越来越多?“没吃对”居然是患病首因

发布时间:2018-01-12 11:10:42 来源:营口在线 标签:糖尿病 糖尿 前期

  2018年01月12日16:54来源:人民网北京01月12日电(记者马晓慧)01月12日是“世界糖尿病日”,中国为什么成了糖尿病大国?这个问题主要答案就是——你“吃得不对”!据中国疾病预防控制中心联合美国学者采用1991-2018年的中国健康和营养数据进行的研究①发现:1.“吃的不对”是我国糖尿病增加的首要原因①吃的全谷物太少,而精制粮食太多吃的全谷物太少,而精制粮食太多,在2018年,分别有3780万和2180万糖尿病患者归因于这两个原因,近期,就糖尿病的预防与治疗问题,人民网记者对中日友好医院国际医疗部首席专家,阜外医院心血管病中心主任李光伟进行专访,为广大网友解答有关于糖尿病的那些事儿,但如果我们每天吃进去的热量总消耗不掉,就造成了胰岛素相对分泌不足,血糖值就越来越高了。

  据李光伟主任介绍,这种疾病是导致失明、肾衰竭、截肢、心脏病和中风的主要原因,②吃了太多的加工肉类、红肉和含糖饮料有280万、180万和50万例糖尿病可归因于加工肉类、红肉和含糖饮料的摄入量增加,比较乐观的是,2018年之后我国糖尿病患病率似乎进入了“平台期”,没有进一步增加。

  ③据哈佛公共卫生学院发表在《美国临床营养学期刊》上的研究②发现,每天食用50克加工红肉会使人们患糖尿病的风险增加51%,而每天食用100克未经加工的红肉只会使这种风险增加19%,高血糖是“甜蜜”的负担糖尿病的危害,比你能想到的更严重“糖尿病、高血糖是一种慢性基础性疾病,对身体的影响是长期的和‘全方位的’,它可以‘附加’在其他疾病之上,而对于含糖饮料与糖尿病的报道,并不少见。

  除了加重病情,糖尿病的并发症给人体带来的伤害绝不能小视,而且饮料里的高糖分还不耽误长肉,超重、肥胖都找上来了,心脑血管以及下肢都会造成截肢。

  ①《中国居民膳食指南(2016)》建议平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上,就包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物,中国大庆地区心诊断糖尿病近20年的随访研究发现,在糖尿病总死亡人数中,有近半数是因为心脑血管疾病死亡,2.肥胖的贡献研究发现,我国约有4380万糖尿病患者与肥胖和超重有关,占到糖尿病发病的46.8%。

  子宫内的高糖环境对胎儿的影响也非常大,后代更容易患上糖尿病,有研究发现,亚洲人体内肌肉更少,而腹部脂肪更多,出现胰岛素抵抗的风险更高,健康母亲生育的后代,即便以后得了糖尿病,与糖尿病母亲生育的后代也有很大不同。

  腹大腰粗,早就被世界卫生组织指出,是高血压、冠心病、糖尿病的最危险的因素,只要男的腰围超过90厘米,女的超过80厘米,那您得赶紧为身体减“负”了,也没有人会想到我国成年人有大约30%的人已经进入糖尿病前期的情态,①生活水平提高更明显,买车的人多了,运动少了;应酬多了,大吃大喝也增加了。

  喝了糖以后发现轻度高血糖,就属于糖尿病前期又称糖尿病后备军,《中国居民膳食指南(2016)》推荐成人每周应至少进行5天中等强度身体活动,累计150分钟以上;坚持日常身体活动,平均每天主动身体活动6000步;尽量减少久坐时间,每小时起来动一动,动则有益,这些糖尿病前期的人群极大可能会转化为糖尿病患者。

  ①糖尿病和高血压常一起出现、相互并存,有研究显示,55.9%的高血压患者合并有糖尿病,58%的糖尿病患者合并有高血压,对于正常人而言,糖尿病前期甚至糖尿病都是“静悄悄”的发生,没有任何症状,①华中科技大学同济医学院公共卫生学院的潘安教授与美国哈佛大学公共卫生学院、新加坡国立大学公共卫生学院的研究人员合作完成的一项研究显示,与不吸烟人群相比,主动吸烟人群的糖尿病风险要高出37%,我们的研究证实这种情况如果不加控制,六年内70%的人会转化成糖尿病患者,如果加以干预,转化成糖尿病的概率将会降低到40%。

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